Trainingsplanung

Ein Trainingsplan bietet den Vorteil die bestmöglichen Resultate durch die Unterstützung eines Experten zu erzielen.
Dabei arbeiten wir stets individuell und entsprechend deiner Vorgaben.

Erst eine auf dich angepasste Trainingsplanung erlaubt es dich progressiv zu steigern und im Training Fortschritte sichtbar zu machen. Der Fokus liegt dabei voll und ganz auf deinem Training.
Im Rahmen einer Erfolgskontrolle wird der Plan dann auf äußere Einflüsse und geänderte Gegebenheiten angepasst.

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Personal Coaching

Im Personal Coaching können wir gezielt auf individuelle Bedürfnisse eingehen und v.a. auch, anders als bei vorher feststehenden Plänen, die aktuelle Tagesform berücksichtigen und so aus jedem Training das Optimum herausholen.

Personal Coaching geht über das eigentliche Training hinaus. So können während des Trainings, z.B. in den Satzpausen, auch alltägliche Fragen zu Themen wie Ernährung, Regeneration und Stressmanagement besprochen werden.

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Ernährungsberatung

Die Ernährung spielt hinsichtlich der sportlichen Leistungsfähigkeit eine große Rolle. Sie gibt Energie für das Training, kann sich aber bei falscher Herangehensweise auch negativ auf die eigene Leistung auswirken. Mit einem ergänzenden Ernährungscoaching kann die Leistung im Training oder auch im Wettkampf zusätzlich optimiert werden.
Nach einer ausführlichen Anamnese und einer Analyse der bisherigen Ernährung, werden individuell zugeschnittene Maßnahmen erarbeitet und unter ständiger Begleitung versucht langfristig in den Alltag zu integrieren.

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